🍬子どもの食は「親の努力」だけでは語れない

2025年11月6日 2025年11月6日院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

〜どれだけ気をつけても、人生は本人のもの〜

先日のブログでは
“砂糖・ジャンクフードと社会格差”
そして
“スコットランドの取り組み”
について触れました。

今日は、
実際にお聞きした 2人のお母さんのエピソード を通して
「子どもの食」と「親の役割」について
さらに深く考えてみたいと思います。

🟡 ケース①

100年以上続くぬか漬けの家系

正しく育てても、子は子の人生へ

あるお母さんが話してくれました。

「我が家は代々100年以上、ぬか漬けを続けてきました。
子どもには自然なもの、体に良いものを食べさせてきました。
ジュースやお菓子は極力控えてきました。」

家庭での食育は徹底。
食材にも気を配り、料理にも手間を惜しまない。
母としてできることをすべてやってきたそうです。

けれど子どもは成長し、
友人関係も広がり、
知恵もつき、
やがて
自分の好きなものを自由に選ぶようになります。

「子どもは好き勝手にお菓子を食べるようになり、
気づけば病気になっていました。」

――どれだけ親が努力しても、
子どもの人生は“子ども自身のもの”
であるという厳しい現実。

このお母さんは
深い悲しみとともに
それでも
「私はやれることはやった」と
静かに語っていました。

🟢 ケース②

幼少期は砂糖ゼロ

誕生日会が人生の転機に

別のお母さんは、
幼少期、お菓子を一切与えなかったそうです。

「砂糖は悪い。
子どもには本物の味を覚えてほしかった。」

家では甘いものを出さず、
徹底した“自然派の子育て”。

しかしある日、
子どもが友達の誕生日会に招かれ
初めて“お菓子”に出会います。

ケーキ、チョコ、ジュース……
甘い味の刺激に
子どもは一気に飲み込まれてしまった。

「その日からお菓子にハマり、
止まらなくなってしまいました。」

こちらも
親としての努力が
必ずしも望む結果につながらない現実を
物語っています。

🍭「正解のない世界」

親は“ベストを尽くすしかない”

この2つの例は
正反対のアプローチなのに
どちらも難しい結果に至っています。

✅ 徹底して良いものを与えても
→ 子どもは成長し選択を変える
✅ お菓子を避けても
→ 外の世界で出会えば魅了される

どこに答えがあるのでしょう？

実は
子どもの食育には
絶対の正解はありません。

親は
できる限りの教育・環境・愛情を与える。
そのうえで
最終的に人生を選ぶのは
子ども本人 です。

🌱だからこそ

「完璧でなくていい」

大切なのは
✅ 与える食の質
✅ 選ぶ力
✅ ほどよく楽しむ
✅ 依存を避ける
など

“食とのほどよい距離感” を
子どもが身につけること。

親ができるのは
そのサポートです。

完璧を目指す必要はありません。
できることを、できる範囲で。

🧠 最後に

子どもの人生は、子どものもの

親は
子どもの幸せを願います。
健康であってほしいと願います。

しかし
人生は
親の所有物ではなく
子どものもの。

食習慣も、
健康も、
選択も、
最終的には
子ども自身が引き受けていく。

親にできることは
ただ
「最善を尽くす」
ということだけ。

そして
それで十分です。

🍀
本ブログが
「食育」と「子育て」の
本質を考えるきっかけになれば幸いです。

投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

からだ整えラボ
資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
環境省環境人材認定事業日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、公認妊活マイスター®Basic、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー、メンタル士心理カウンセラー、アーユルヴェーダアドバイザー、快眠セラピスト、安眠インストラクター
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）