「誘う自由も、断る自由もある」──健康管理も“無理しない選択”が大切🌱
院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）
こんにちは！やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックです😊🏥
フランス在住の日本人クリエイター・ロッコさんの著書📖
「主役はいつも“私自身” フランス人に学んだ『本当の感性』の磨き方」
から～🌿✨
フランスの考え方をもとに 「無理せず、自分にとってベストな選択をすること」 の大切さについてお話しします📖✨
「断るのは申し訳ない…？」──誘う自由も、断る自由もある💡
私たちは日常の中で、こんな風に思うことがありますよね。
「誘ったのに断られたらどうしよう…」
「せっかく誘ってもらったのに、断るのは申し訳ない…」
特に日本では 「断る＝悪いこと」 という意識が強く、無理して予定を詰め込んでしまうことも💦
でも、フランスでは 「迷う暇がない」と言うほど、お誘いと予定のやり取りが頻繁にある そうです。
その中で彼らが持っている考え方が、
ポイントね
🌿 「誘う自由も、断る自由もある」 🌿
つまり、「今じゃなければ、次の機会に」と、柔軟に考えることで心が軽くなるのです😊✨
健康管理でも「断る自由」が大事！無理をしない選択を🌱
この考え方は、健康管理 にもそのまま当てはまります💡
たとえば…
❌ 「会社の飲み会に誘われたけど、体調が悪い…でも断りづらい😰」
❌ 「今日は休みたいけど、無理してでも運動しなきゃ…💦」
❌ 「家族にすすめられた健康法、合わないけど続けないと…？」
これらは 「健康よりも、周りを優先してしまう」 例。
でも本当は…
✅ 「今日は体調が悪いから、また今度にしよう！」
✅ 「無理して運動するより、今日はしっかり休もう！」
✅ 「自分に合わない健康法は、無理に続けなくてOK！」
このように 「断る自由」 を持つことで、無理せず自分のペースを守ることができます😊✨
無理せず健康を守るための3つのポイント💡
🌱 1. 体の声を聞く習慣をつける
「本当に今、これは必要？」と自分に問いかけることが大切💡
🌱 2. 「断ること＝悪いこと」ではないと考える
「また次がある！」と思えば、気持ちも楽に😊✨
🌱 3. 自分に合った健康法を選ぶ
流行や周りの意見よりも 「自分に合うかどうか」 を大切に🌿
「やらなきゃダメ」ではなく、「今じゃなくてもいい」
「健康のために○○しなきゃ！」という考え方に縛られすぎると、逆にストレスになってしまいます💦
「今じゃなければ、また次の機会に！」
このフランス流の考え方を取り入れて、心も体も無理せず健康を守りましょう😊🌱✨
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックでは、患者さんの「無理しない選択」をサポート しています🏥✨
🟢 「この治療、続けるのがしんどい…」
🟢 「薬、やめたらダメ？」
🟢 「もっと楽な方法はない？」
そんなお悩みも、気軽にご相談ください💬😊✨
まとめ🌟：「誘う自由も、断る自由もある」──健康管理も“無理しない選択”を！
✅ 「今、これが本当に必要？」と考えてみる💡
✅ 無理せず「また次の機会に！」と気持ちを切り替える🌿
✅ 健康管理も「自分に合う方法」を選ぶことが大切😊
あなたの健康を守るのは 「あなた自身の選択」 です🌟✨
「無理してない？」
そう感じたら、一度立ち止まってみてくださいね😊🌱✨
💖 健康は、あなた自身が知り、選び、整えていくものです。
🏥 やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック
- 山口裕礼
- 日本呼吸器学会認定呼吸器専門医
日本アレルギー学会認定アレルギー専門医
日本喘息学会認定喘息専門医
日本内科学会認定内科医
日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー
日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士
日本温活協会認定温活士
日本環境管理協会認定環境管理士
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ
ローズソムリエ®（バラ資格）
#健康管理 #無理しない選択 #誘う自由も断る自由もある #やまぐち呼吸器内科皮膚科クリニック #ストレスフリー
無理せず、自分に合った健康管理をしていきましょう✨😊🌱！
投稿者プロフィール
