「私は休むことを学ばなければいけなかった」：團十郎さんからの教え
2024年12月8日夜に放送された「日曜日の初耳学」では、歌舞伎俳優・市川團十郎さんの素顔が家族によって語られました。
その中で注目を集めたのが、團十郎さんの働き方や責任感にまつわるエピソードです。
特に、晩年の病床で團十郎さんが息子の当時の海老蔵さんに語った「私は休むことを学ばなければいけなかった」という言葉は、多くの人に深い印象を与えました。
團十郎さんの言葉に込められた教訓
團十郎さんは、常に休みなく働き、責任感と情熱を持って歌舞伎界を支え続けました。
しかし、その生き方が彼の体に大きな負担をかけていたことを晩年になって痛感され、「休むことの大切さ」を最後に当時の海老蔵さんへ伝えたのです。
海老蔵さんはその言葉を胸に刻み、「働き方改革が必要だ」と語っています。
歌舞伎の世界に限らず、責任感が強い人ほど、知らず知らずのうちに自分を追い込みすぎてしまうことがあります。
その結果、心身に負担をかけ、健康を損なってしまうことも少なくありません。
團十郎さんの言葉は、現代の私たちにも「適度に休む」ことの重要性を教えてくれる貴重な教訓です。
適度に休むことで得られる健康とパフォーマンス
休むことをためらう方もいるかもしれません。
しかし、休養を取ることは決して「怠ける」ことではなく、心身を整え、より良いパフォーマンスを発揮するための大切なプロセスです。
適度に休むことで、以下のような効果が期待できます：
- 心身の疲労回復
- 集中力や創造性の向上
- ストレス軽減による健康改善
- 長期的なモチベーションの維持
これらは、歌舞伎の舞台だけでなく、私たちの日常生活や仕事の中でも大いに役立つポイントです。
「休むことを学ぶ」ためのヒント
團十郎さんの教訓を日常に活かすため、以下のヒントを試してみてはいかがでしょうか：
- スケジュールに「休む時間」を組み込む：意識的に休む時間を確保することで、心身をリセットする習慣を作れます。
- 趣味やリラクゼーションを楽しむ：仕事や家事とは異なる活動に没頭することで、リフレッシュできます。
- 短時間でも効果的に休む：例えば10分間の瞑想やストレッチなど、短時間でも気持ちを切り替える方法を取り入れましょう。
未来のために「休む」を選ぶ生き方
團十郎さんが晩年に語った「私は休むことを学ばなければいけなかった」という言葉には、深い後悔と同時に未来への希望が込められています。
休むことで心身を整え、より豊かで長い人生を送ることは、私たち自身だけでなく、周りの人々や社会にも大きな価値をもたらします。
日々忙しい生活を送る中で、「休む」という選択を後回しにしていませんか？
適度な休息は、未来を明るくするための大切なステップです。
ぜひ、團十郎さんの教訓を参考にしながら、ご自身の生活に「休むこと」の大切さを取り入れてみてください。
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック 山口裕礼