からだのSOS🚨は「9段階」で進むってホント？

2025年7月12日 2025年7月12日院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

―― かしこくキャッチして “炎症の火種” を早めに消そう🔥 ――

こんにちは🌿
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック　院長・山口裕礼 です。
（呼吸器内科専門医／アレルギー専門医／腸内環境管理士ほか）

今日のテーマ
体の不調が「①症状ゼロ」から「⑨全身破綻」まで階段状に深まる――
そんな“9段階チャート”を 患者さん目線👀 でやさしく解説します。

🔰 まずは大前提！

炎症は ケガや感染を治す味方 でもあります🛡️
でもスイッチが切れずに長びくと ⇒ 慢性炎症 👉 生活習慣病・がん・自己免疫疾患の温床に😱
“9段階” は あくまでイメージ図。必ずしも全員が順番どおり進むわけではありません！

9段階チャートをサクッと解説✨

段階	体からのサイン	院長のワンポイント
① ぜんぜん元気😌 症状ナシ	排便・発汗・呼吸がスムーズ	この状態をキープするには睡眠・栄養・適度な運動が基本！
② 排泄アップ💦 だるい・鼻水	体が“お掃除モード”で汗や鼻水が増える	風邪はまさにこの段階。水分と休養でサポート💧
③ 局所炎症🔥 発疹・下痢	急性炎症＝免疫がフル稼働	市販薬で抑えすぎず、原因検索が大切
④ くり返す炎症♻️ 副鼻腔炎・中耳炎など	慢性炎症への分かれ道	バリア機能（鼻・皮膚・腸）を整える習慣を🛀
⑤ 全身炎症🌀 38℃超の熱・倦怠感	サイトカインが全身に拡散	高熱＋強い倦怠感は医療機関へ🚑
⑥ アレルギー🌸🤧 アトピー・喘息・花粉症	免疫が“外敵”と勘違い	腸内＆皮膚マイクロバイオームを多様化🍎
⑦ 自己免疫🆚自分リウマチ・潰瘍性大腸炎	免疫が誤爆し“自分攻撃”	薬＋生活改善＋ストレスケア＝三位一体⚖️
⑧ 臓器機能↓・がん⚠️	疲れやすい・貧血・体重減少	慢性炎症→DNA損傷→がんの流れに要注意
⑨ 免疫破綻💔 多臓器不全・深い絶望感	体も心もエネルギー枯渇	ここまで来る前に“炎症の芽”を摘もう‼️

💡 早めにブレーキをかける３つのコツ

「排泄リズム」をメモ✏️
- 便・尿・汗・鼻水の“量＆質”は体調のバロメーター。
「炎症マーカー」を数値で知る📊
- 定期健診で CRP・好酸球・HbA1c をチェック。
「ストレス信号」を見逃さない🧠
- 怒り・不安・悲しみは免疫スイッチを押すことが判明。深呼吸・睡眠・軽運動でリセット！

🔚 まとめ：炎症は“火事”と同じ🔥

小さな火花（②③） のうちに消せば、大きな被害（⑦⑧⑨）は防げます。
気になる症状が続くときは 自己判断せず専門医へ。
当院では 呼吸器・皮膚・アレルギー・腸内環境 をワンストップでサポートしていますので、お気軽にどうぞ😊

「からだの声」を聴いて、一緒にベストコンディションをつくりましょう！

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投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

からだ整えラボ主宰
資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
環境省環境人材認定事業日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、公認妊活マイスター®Basic、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー、メンタル士心理カウンセラー、アーユルヴェーダアドバイザー
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）