👕初心者向けピラティスの服装ガイド
〜動きやすく、心地よく、自分らしく〜 こんにちは☀やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック 院長の山口裕礼です。 パーソナルのマシンピラティスを始めてから、「服装はどんなのがいいですか？」というご質問をよくいただきます。 今 […]
🚶♀️姿勢改善に効く！日常の「座り方」と「歩き方」5つのコツ
こんにちは☀やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック 院長の山口裕礼です。 ピラティスを始めてから、日常生活にも意識が向きます👇 「ふだんの生活で“姿勢を良くする”には何に気をつければいいですか？」 答えはシンプルです――“ […]
🍽ピラティス前後の食事と生活習慣、どうすればいい？
〜効果を最大化する“ちょっとした工夫”〜 こんにちは☀やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック 院長の山口裕礼です。 ピラティスを続けていると、「もっと効果を出したい」「疲れにくくなりたい」「体質改善もできたらいいな」そんな […]
🔁ピラティス、どれくらいの頻度で通えばいいの？
〜正解はひとつじゃない。“自分のペース”が続けるコツ〜 こんにちは☀やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック 院長の山口裕礼です。 「ピラティスって、週に何回やれば効果がありますか？」そんなご質問をよくいただきます😊 私自身 […]
🧪AGE（糖化年齢）がたった500円で測れる！？
🎉はじめての方も大歓迎！ 〜予約不要・医師の診察なし・12秒でOK✨〜 こんにちは♪やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックです。 当院を受診されたことがない方も、どなたでもOK！予約不要！ 今年の夏は、健康への第一歩をAG […]
🤯「私が間違っているかもしれない」
たまたま読み始めた2冊の本が、まさかの同じ結論だった話 こんにちは☀やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。 最近、たまたま同時に読み始めた2冊の本があります📖まったくジャンルの違う本だったはずが……驚くべき […]
🏥【休日診療所レポート】夏でも油断大敵！COVID-19再び流行中！？🌡️
こんにちは☀やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。 本日は朝から医師会が運営する休日診療所へ出務しておりました。ふだんのクリニック診療とはまた違い、地域の「今」が見える貴重な時間でもあります🩺✨ 😷COVI […]
🌡️「暑さのリスク」は熱中症だけじゃない⁉️〜アレルギー、喘息、妊婦、糖尿病…見えない影響に注意〜
こんにちは☀やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。 ここ最近、信じられないほどの暑さが続いていますね💦朝から30℃を超える日も珍しくなく、「熱中症に注意しましょう」というアナウンスも日常になりました。 でも […]
💪ピラティスは女性だけのもの？
いえ、男性にも効果絶大なんです！ こんにちは☀やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック 院長の山口裕礼です。 最近、ピラティスを始めました。「え？先生、ピラティスって女性がやるものじゃないんですか？」と驚かれるかもしれません […]
🔄ピラティスを“続けるコツ”
〜やめない仕組みで、姿勢も習慣も整える〜 こんにちは☀やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック 院長の山口裕礼です。 「ピラティス、いいのはわかる。でも続けるのが難しい…」そんな声を実際に多く聞きます。 でも、パーソナルのマ […]