こんにちは
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。

突然ですが――
こんなふうに感じたこと、ありませんか？

「もっと前向きに生きたいけど、うまくいかない…」
「自分を変えたい。でも、何から始めたらいいのか分からない」
「つい、他人や環境のせいにしてしまう…」

そんなあなたに、ぜひ一緒に読み進めていただきたいのが
世界的ベストセラー 『7つの習慣』 です

なぜ、医師の私が『7つの習慣』をおすすめするのか？

それは、この本がただのビジネス書ではなく、
「人生そのものの取り扱い説明書」だからです。

どんな人にも共通する、シンプルで力強い原則が書かれていて――

✔︎ 心が折れそうなとき
✔︎ 人間関係で悩んでいるとき
✔︎ 自分をもっと好きになりたいとき

読むだけで、少し心が軽くなる
そんなヒントが、この本には詰まっています。

私たちが一緒に『7つの習慣』を学ぶ理由

医療の現場では、毎日たくさんの「悩み」「迷い」「不安」に触れます。
体の不調だけでなく、心のバランスを崩してしまう方も少なくありません。

そんな中で私がずっと思ってきたのは――

「患者さん自身が、自分を整える力を取り戻せたら、人生はもっと良くなる」

ということ。

このブログを読んでくださる皆さんが、
自分の人生の主役に戻れるように。
そんな願いを込めて、『7つの習慣』を一つずつ、わかりやすく紹介していきます

第1の習慣：主体的である（Be Proactive）

「主体的である」とは…
自分が選択できることに集中して、責任ある行動をすること。

たとえば――

「上司が悪いから」
「時間がないから」
「子どもが言うことを聞かないから私は怒った」

こうした言葉の裏には「自分は被害者だ」という感覚が潜んでいます

でも、本当にそうでしょうか？

「関心の輪」と「影響の輪」

『7つの習慣』では、世界の出来事を2つの輪で説明します。

関心の輪	影響の輪
自分が気になるけど変えられないこと（天気・政治・他人の言動）	自分の言葉、行動、選択など自分次第で変えられること

“主体的な人”は、「影響の輪」に意識を向けて行動する人です
そうすることで、少しずつ自分にできることが増え、心が整い、
人生が前向きに動き出していきます

今日からできる！「主体性」のトレーニング

言葉を変える！
「できない」→「どうすればできる？」
「時間がない」→「時間をどう使うかは選べる」
「あの人が悪い」→「自分はどう関われるだろう？」

小さな行動から始める！
「1日5分だけでも運動」
「誰かに感謝を伝える」
「SNSの時間を5分減らす」

失敗しても責めない！
「今回はできなかったけど、次がある」
「少しずつ成長していけばいい」

読者のみなさんへ

「主体的に生きる」と聞くと、ちょっと難しく感じるかもしれません。
でも大丈夫

最初の一歩は、「自分には選択する力がある」と気づくだけで十分なんです
その一歩が、これからの毎日を変えていきます

まとめ：人生のハンドルを、自分の手に取り戻そう！

誰かや環境のせいにしない
自分が変えられることに意識を向ける
小さな行動を選んで積み重ねる

それが、「第1の習慣＝主体的である」の本質です

---

次回は「第2の習慣：終わりを思い描くことから始める」をご紹介予定です！
日々に「目的」を見失っている方に、きっと響く内容になりますよ

第１の習慣：主体的である（Be Proactive）
第２の習慣：終わりを思い描くことから始める
第３の習慣：最優先事項を優先する
第４の習慣：Win-Winを考える
第５の習慣：まず理解に徹し、そして理解される
第６の習慣：相乗効果を発揮する
第７の習慣：刃を研ぐ
特別編！第８の習慣：内なる声（Voice）を発見する

#7つの習慣 #主体的である #影響の輪 #自己成長 #人生を変える習慣 #心を整えるヒント

投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

資格：
＜医学・医療＞医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート
＜予防医学・代替医療・環境＞
環境省 環境人材認定事業 日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本フェムテックマイスター協会公認フェムテックマイスター®上級、日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー
＜文化・生活＞
日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）

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