こんにちは😊
やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。

突然ですが――
こんなふうに感じたこと、ありませんか？

「もっと前向きに生きたいけど、うまくいかない…」
「自分を変えたい。でも、何から始めたらいいのか分からない」
「つい、他人や環境のせいにしてしまう…」

そんなあなたに、ぜひ一緒に読み進めていただきたいのが
世界的ベストセラー 『7つの習慣』 です📘✨

💡なぜ、医師の私が『7つの習慣』をおすすめするのか？

それは、この本がただのビジネス書ではなく、
「人生そのものの取り扱い説明書」だからです。

どんな人にも共通する、シンプルで力強い原則が書かれていて――

✔︎ 心が折れそうなとき
✔︎ 人間関係で悩んでいるとき
✔︎ 自分をもっと好きになりたいとき

読むだけで、少し心が軽くなる✨
そんなヒントが、この本には詰まっています。

🌱私たちが一緒に『7つの習慣』を学ぶ理由

医療の現場では、毎日たくさんの「悩み」「迷い」「不安」に触れます。
体の不調だけでなく、心のバランスを崩してしまう方も少なくありません。

そんな中で私がずっと思ってきたのは――

「患者さん自身が、自分を整える力を取り戻せたら、人生はもっと良くなる」

ということ。

このブログを読んでくださる皆さんが、
自分の人生の主役に戻れるように。
そんな願いを込めて、『7つの習慣』を一つずつ、わかりやすく紹介していきます😊

✨第1の習慣：主体的である（Be Proactive）

「主体的である」とは…
👉 自分が選択できることに集中して、責任ある行動をすること。

たとえば――

✖️「上司が悪いから」
✖️「時間がないから」
✖️「子どもが言うことを聞かないから私は怒った」

こうした言葉の裏には「自分は被害者だ」という感覚が潜んでいます😔

でも、本当にそうでしょうか？

🌀「関心の輪」と「影響の輪」

『7つの習慣』では、世界の出来事を2つの輪で説明します。

関心の輪 🌍	影響の輪 💫
自分が気になるけど変えられないこと（天気・政治・他人の言動）	自分の言葉、行動、選択など自分次第で変えられること

✨“主体的な人”は、「影響の輪」に意識を向けて行動する人です✨
そうすることで、少しずつ自分にできることが増え、心が整い、
人生が前向きに動き出していきます🌿

🎯今日からできる！「主体性」のトレーニング

✅ 言葉を変える！
👉「できない」→「どうすればできる？」
👉「時間がない」→「時間をどう使うかは選べる」
👉「あの人が悪い」→「自分はどう関われるだろう？」

✅ 小さな行動から始める！
👉 「1日5分だけでも運動」
👉 「誰かに感謝を伝える」
👉 「SNSの時間を5分減らす」

✅ 失敗しても責めない！
👉 「今回はできなかったけど、次がある」
👉 「少しずつ成長していけばいい」

🌟読者のみなさんへ

「主体的に生きる」と聞くと、ちょっと難しく感じるかもしれません。
でも大丈夫😊

最初の一歩は、「自分には選択する力がある」と気づくだけで十分なんです✨
その一歩が、これからの毎日を変えていきます💪

✅まとめ：人生のハンドルを、自分の手に取り戻そう！

🔹 誰かや環境のせいにしない
🔹 自分が変えられることに意識を向ける
🔹 小さな行動を選んで積み重ねる

それが、「第1の習慣＝主体的である」の本質です🌟

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📘次回は「第2の習慣：終わりを思い描くことから始める」をご紹介予定です！
日々に「目的」を見失っている方に、きっと響く内容になりますよ😊

第１の習慣：主体的である（Be Proactive）
第２の習慣：終わりを思い描くことから始める
第３の習慣：最優先事項を優先する
第４の習慣：Win-Winを考える
第５の習慣：まず理解に徹し、そして理解される
第６の習慣：相乗効果を発揮する
第７の習慣：刃を研ぐ
特別編！第８の習慣：内なる声（Voice）を発見する

#7つの習慣 #主体的である #影響の輪 #自己成長 #人生を変える習慣 #心を整えるヒント

投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

資格：医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート

環境省 環境人材認定事業 日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）

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