📘老化の未来が変わる⁉️〜最新の“アンチエイジング”を学ぶ3冊をご紹介〜
〜最新の“アンチエイジング”を学ぶ3冊をご紹介〜 こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸 今日はちょっと本のご紹介📚✨…と言っても、ただの本ではありません。医師として、そして「第2の診察室」とし […]
💤第2回「眠りが浅い人ほど老けやすい！？糖化と“成長ホルモン”の深い関係」
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸今回は「睡眠と糖化」の関係性を、体内の“若返りホルモン”＝成長ホルモンの働きから解き明かしていきます💡✨ 💡「成長ホルモン」とは？ 「成長ホルモン」と聞くと […]
🌙新シリーズスタート🌙「眠りが語る、糖化の真実」
～若さと健康は“寝ている間”に決まる！？～ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸 みなさん、こんなこと思ったことはありませんか？ 💬「肌の調子が悪いのは、寝不足のせい…？」💬「最近、年齢より老 […]
🌺おきなわ物産センターで見つけた、わたしへのお土産
～ゴーヤ茶と秋ウコンで、やさしく整う午後～ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸 沖縄料理「やーじ小」で、ほっとひと息ついたあとのこと。近くの「おきなわ物産センター」に立ち寄って、自分のために […]
「なんくるないさ」沖縄料理で、心と腸をホッと満たす時間🌈
🌺午前は外来、午後は講義のあいまに—— こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸 今日は少しバタバタとした一日でした。午前中は大学病院での外来診療🏥そして午後からは、看護学校での呼吸器内科の講義📚 […]
🌀第9回：「便秘と冷えが糖化を招く!?」
～AGEsを溜めるカラダの“詰まり”を解消しよう～ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌿 便秘と冷え。「たかが体質」とあなどっていませんか？ 実はこの2つこそが、糖化（AGEs蓄積）の“土壌” […]
💆♀️第8回：「腸と肌年齢」～AGEsを溜めない人の美肌ルールとは？～
～AGEsを溜めない人の美肌ルールとは？～ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌿 「肌に年齢が出る」ってよく言いますが――本当の“肌年齢”は、腸年齢とリンクしています✨ そして、腸を若く保つ最 […]
🍰第7回：「甘いものがやめられないのは“腸”のせい⁉」
～糖化と依存の脳科学×腸科学～ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌿 🔸腸内環境管理士／腸内環境解析士として、今回は「どうしても甘いものがやめられない…」そんなあなたに向けてお話しします🍩✨ […]
🍽第6回：「AGEsを減らす！食べ方・順番・時間帯の新常識」
～同じ食事でも、“食べ方”で体は変わる！ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌿 🔸日本セルフメンテナンス協会認定 腸内環境管理士／腸内環境解析士として、今回は「糖化（＝AGEsの生成）」を防ぐ […]
🧬第5回：「糖化・腸もれ・血糖スパイクは三位一体で進行する!?」
～知らぬ間に体を焦がす3つの落とし穴～ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌿 🔸日本セルフメンテナンス協会認定 腸内環境管理士／腸内環境解析士として、これまで腸と糖化の関係についてお話ししてき […]