🌺おきなわ物産センターで見つけた、わたしへのお土産
～ゴーヤ茶と秋ウコンで、やさしく整う午後～ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸 沖縄料理「やーじ小」で、ほっとひと息ついたあとのこと。近くの「おきなわ物産センター」に立ち寄って、自分のために […]
「なんくるないさ」沖縄料理で、心と腸をホッと満たす時間🌈
🌺午前は外来、午後は講義のあいまに—— こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸 今日は少しバタバタとした一日でした。午前中は大学病院での外来診療🏥そして午後からは、看護学校での呼吸器内科の講義📚 […]
🌀第9回：「便秘と冷えが糖化を招く!?」
～AGEsを溜めるカラダの“詰まり”を解消しよう～ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌿 便秘と冷え。「たかが体質」とあなどっていませんか？ 実はこの2つこそが、糖化（AGEs蓄積）の“土壌” […]
💆♀️第8回：「腸と肌年齢」～AGEsを溜めない人の美肌ルールとは？～
～AGEsを溜めない人の美肌ルールとは？～ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌿 「肌に年齢が出る」ってよく言いますが――本当の“肌年齢”は、腸年齢とリンクしています✨ そして、腸を若く保つ最 […]
🍰第7回：「甘いものがやめられないのは“腸”のせい⁉」
～糖化と依存の脳科学×腸科学～ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌿 🔸腸内環境管理士／腸内環境解析士として、今回は「どうしても甘いものがやめられない…」そんなあなたに向けてお話しします🍩✨ […]
🍽第6回：「AGEsを減らす！食べ方・順番・時間帯の新常識」
～同じ食事でも、“食べ方”で体は変わる！ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌿 🔸日本セルフメンテナンス協会認定 腸内環境管理士／腸内環境解析士として、今回は「糖化（＝AGEsの生成）」を防ぐ […]
🧬第5回：「糖化・腸もれ・血糖スパイクは三位一体で進行する!?」
～知らぬ間に体を焦がす3つの落とし穴～ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌿 🔸日本セルフメンテナンス協会認定 腸内環境管理士／腸内環境解析士として、これまで腸と糖化の関係についてお話ししてき […]
🔍第4回：「あなたの腸内フローラはどのタイプ？」
～糖化リスクと腸内細菌の深～い関係～ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌿 🔸日本セルフメンテナンス協会認定 腸内環境管理士／腸内環境解析士として、今回は、腸活における最重要テーマ【腸内フロー […]
🍎第3回：「AGEsを減らす！腸がよろこぶ5つの食材と理由」
～腸活は最高のアンチ糖化ケア～ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌿 🔸日本セルフメンテナンス協会認定 腸内環境管理士／腸内環境解析士の立場から、今回は、「糖化（AGEs）を減らす＝アンチエイ […]
🧫第2回：「糖化が“腸もれ”を引き起こす！？」
～リーキーガット症候群とAGEsの深～い関係～ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌿 🔸日本セルフメンテナンス協会認定 腸内環境管理士🔸腸内環境解析士 としての専門的知見も踏まえ、今回は「腸も […]