クリニックだより

コロナ禍のストレス対策! 自分を大事にする~ 毎日できる小さなこと

毎日1つの小さな方法で自分を癒すヒント

この緊急事態宣言の間、ストレスが増大する可能性があります。

恐れや不安は強い感情を引き起こす可能性があります。

家族や友人の世話をすることは重要ですが、自分自身を大事にすることも重要です。

休憩を取って、ヨガ、音楽、ガーデニング、または新しい趣味でくつろぎましょう

家族や友人と安全につながり、サポートを受け、気持ちを共有するための新しい方法を見つける

体のケアをして、倦怠感、不安、悲しみを和らげるために動きましょう

健康的な食事を心がけ、十分な睡眠をとってください

出典 米国疾病予防管理センター(CDC)

文化・芸術は人が生きる上で大切なことです!

どんな時にも人生には意味がある。未来で待っている人や何かがあり、そのために今すべきことが必ずある

ちょうど一年前、正月のプライベート時間は夢のよう!

動画で新年のご挨拶!やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック 山口裕礼

投稿者プロフィール

院長:山口裕礼(やまぐちひろみち)
院長:山口裕礼(やまぐちひろみち)
2017年1月、希望が丘(神奈川県横浜市)にて、やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックを開院しました。