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クリニックだより

コロナ禍のストレス対策！ 自分を大事にする～ 毎日できる小さなこと

毎日1つの小さな方法で自分を癒すヒント

この緊急事態宣言の間、ストレスが増大する可能性があります。

恐れや不安は強い感情を引き起こす可能性があります。

家族や友人の世話をすることは重要ですが、自分自身を大事にすることも重要です。

休憩を取って、ヨガ、音楽、ガーデニング、または新しい趣味でくつろぎましょう

家族や友人と安全につながり、サポートを受け、気持ちを共有するための新しい方法を見つける

体のケアをして、倦怠感、不安、悲しみを和らげるために動きましょう

健康的な食事を心がけ、十分な睡眠をとってください

出典　米国疾病予防管理センター（CDC）

文化・芸術は人が生きる上で大切なことです！

2回目の緊急事態宣言前に！1回目の緊急事態宣言の時に感じたこと　

ちょうど一年前、正月のプライベート時間は夢のよう！

動画で新年のご挨拶！やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック 山口裕礼

投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）
院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）
2017年1月、希望が丘（神奈川県横浜市）にて、やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックを開院しました。