💡「アトピーの薬は一生続けなきゃダメ？」その誤解にお答えします🧴🌿
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸 先日、ある患者さんからこんな質問をいただきました。 「先生、アトピーの薬って一生続けるんですか？」 こうした質問、皮膚科でもとてもよくあります。 🧴薬をや […]
「喘息の薬は一生続けなきゃダメ？」その誤解にお答えします🌿
🌸こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌿 先日、ある患者さんからこんなご質問がありました。 「先生、喘息の薬って、一生やめられないんですよね？」 この質問、ときどきいただきます。そして、私はこう […]
🍔マックでゆるっと薬膳⁉土曜外来あと、ちょうどよい時間
こんにちは😊 やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸今日は土曜外来が終わって、ほっとひと息。昼ご飯はなんと…マックの出前にしました🍟☕ 🩺妻は皮膚科学会へ、私はこどもとマック 本日、妻は皮膚科学会に出席のた […]
🌟今日の最後に、所ジョージさんの言葉をあなたへ～「一緒にいたいから結婚した」って、すてきだなと思った夜～
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸 今日は一日、さまざまなブログ記事をお届けしてきましたが、その締めくくりとして、ふと手に取った本の中で出会った、所ジョージさんの言葉を皆さんにご紹介したくな […]
🛌「それ、もしかして睡眠時無呼吸症候群？」中途覚醒との関係とは？いびき・眠気・肥満も要チェック！
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸 「夜中に何度も目が覚める」「朝起きてもぐっすり眠った気がしない」「日中、会話中や運転中にウトウトしてしまう…」 そんな症状、もしかしたら――睡眠時無呼吸症 […]
☕「夜中に起きる人の8割がカフェイン過敏⁉」
飲み物と体質の話〜眠りとコーヒーの意外な関係〜 こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸 「夜中に何度も目が覚める…」「眠っても眠った気がしない…」そんな方に質問です☕👇 🌙 午後3時以降にコーヒ […]
📱「スマホが睡眠を壊す！？」ブルーライトとメラトニンの真実💡📵
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸 夜、布団に入ってからこんなこと…ついやっていませんか？ 実はこれ、“不眠スパイラル”の入り口”かもしれません😨 💡【ブルーライトとは？】 ブルーライトは、 […]
🚻「夜間頻尿が原因の睡眠障害」内科的アプローチと対処法をわかりやすく解説✨
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸 「夜中に何度もトイレに行ってしまう…」「眠れたと思ったら、すぐに目が覚めてしまう…」 そんな【夜間頻尿】のお悩み、実はとても多いのです💦とくに高齢者、糖尿 […]
🔄「眠りが浅い人へ」中途覚醒タイプ別チェックリスト＆セルフケア💤
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸 「夜中に何度も目が覚めてしまう…」「朝起きても疲れがとれない…」「眠りが浅くて熟睡感がない…」 そんなお悩み、ありませんか？😢 睡眠の問題は「一律」ではあ […]
🍵「寝酒や夜のおやつが逆効果⁉」睡眠に悪い食習慣5選⚠️〜その“つい”が眠りを壊してるかも〜
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸 「夜、なかなか寝つけないからお酒を少し…」「小腹が空いて眠れないから甘いものを…」 こんな習慣、ついつい続けていませんか？🍷🍰実は、こうした“寝る前のちょ […]