🌿眠れないあなたへ──「内側から整える睡眠ケア」
～腸・食材・薬膳で、“深い眠り”を取り戻しましょう～🌙✨ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。 「寝ても疲れが取れない…」「夜中に何度も目が覚めてしまう…」「眠れないから睡眠薬に頼りたくなる… […]
🌙ぐっすり眠れてますか？～睡眠の質を上げる生活習慣とセルフケア7選🛌✨～
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌿 「寝ても疲れが取れない…」「夜中に何度も起きてしまう…」「いつからか、熟睡できなくなった気がする…」 そんなお悩み、ありませんか？😢 実は、“ぐっすり眠れ […]
🌙年齢とともに眠れなくなるのはなぜ？
～年代別にみる「眠れない理由」と「ぐっすり眠るための対策」🛌✨～ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。 「若いころはぐっすり寝られたのに…」「夜中に何度も目が覚めるようになった」「朝まで眠れな […]
🌙“7時間睡眠が理想”っていうけれど…眠れないあなたへ🛌💭
～寝つけない・夜中に目が覚める方に届けたい、質の良い眠り方～😴🌿 こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。 「睡眠は1日7時間が理想です」とよく言われますが… 実際には👇 💬「布団に入っても全然寝 […]
🍞「パンがダメって本当？」～自己免疫疾患の人が朝パンを控えるべき理由～
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。 当院でもよくご相談いただくのが、 「朝は毎日パン🍞なんですが、やっぱりやめた方がいいですか？」 というご質問です。 特に、以下のような方には一度立ち止まっ […]
🇩🇪ドイツの優しさが届いた日🎁～診療後、院長室に届いた黄金の心づかい～
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口です🌿 今日の診療が終わった夕方。院長室に戻ると、机の上に金色に輝くリボン付きの小箱が置かれていました🎀✨ スタッフに聞いてみると、とある方が受付にそっと置いてくださ […]
🕯久しぶりのキャンドル時間🌙〜WoodWickの「ホワイトティー＆ジャスミン」で癒しの夜〜
こんにちは、やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口です🌿 今夜は、久しぶりにキャンドルを灯してみました✨選んだのは、アメリカ生まれのフレグランスキャンドルブランド【WoodWick（ウッドウィック）】の「White […]
🌿肌荒れ・かゆみ・赤み…その原因、“自律神経の乱れ”かもしれません🌀😢
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。 「最近肌の調子が悪いな…」「季節の変わり目でもないのに、かゆみや湿疹が出る」「薬を塗っても良くなったり悪くなったり…」 そんな皮膚の不調、もしかすると“自 […]
🌀「息苦しい…でも異常なし？」それ、自律神経の乱れかもしれません💨😰
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌿 「深呼吸しても吸いきれない」「胸が詰まるような感じが続く」「特に緊張しているわけじゃないのに、息がしづらい」 こんなお悩み、近年とても増えています😢 そし […]
🌿自律神経の乱れ、これまで“見えなかった”ものが、SKY10で見えるように⁉️🧠💡
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。 「なんとなく調子が悪いけど、検査では異常なし…」「自律神経失調症かもと言われたけど、結局よくわからない💦」 そんな経験、ありませんか？ 実はこれまで、自律 […]