🍽ピラティス前後の食事と生活習慣、どうすればいい？
〜効果を最大化する“ちょっとした工夫”〜 こんにちは☀やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック 院長の山口裕礼です。 ピラティスを続けていると、「もっと効果を出したい」「疲れにくくなりたい」「体質改善もできたらいいな」そんな […]
🔁ピラティス、どれくらいの頻度で通えばいいの？
〜正解はひとつじゃない。“自分のペース”が続けるコツ〜 こんにちは☀やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック 院長の山口裕礼です。 「ピラティスって、週に何回やれば効果がありますか？」そんなご質問をよくいただきます😊 私自身 […]
🤯「私が間違っているかもしれない」
たまたま読み始めた2冊の本が、まさかの同じ結論だった話 こんにちは☀やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。 最近、たまたま同時に読み始めた2冊の本があります📖まったくジャンルの違う本だったはずが……驚くべき […]
🏥【休日診療所レポート】夏でも油断大敵！COVID-19再び流行中！？🌡️
こんにちは☀やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。 本日は朝から医師会が運営する休日診療所へ出務しておりました。ふだんのクリニック診療とはまた違い、地域の「今」が見える貴重な時間でもあります🩺✨ 😷COVI […]
🌡️「暑さのリスク」は熱中症だけじゃない⁉️〜アレルギー、喘息、妊婦、糖尿病…見えない影響に注意〜
こんにちは☀やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です。 ここ最近、信じられないほどの暑さが続いていますね💦朝から30℃を超える日も珍しくなく、「熱中症に注意しましょう」というアナウンスも日常になりました。 でも […]
💪ピラティスは女性だけのもの？
いえ、男性にも効果絶大なんです！ こんにちは☀やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック 院長の山口裕礼です。 最近、ピラティスを始めました。「え？先生、ピラティスって女性がやるものじゃないんですか？」と驚かれるかもしれません […]
🔄ピラティスを“続けるコツ”
〜やめない仕組みで、姿勢も習慣も整える〜 こんにちは☀やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック 院長の山口裕礼です。 「ピラティス、いいのはわかる。でも続けるのが難しい…」そんな声を実際に多く聞きます。 でも、パーソナルのマ […]
❓初心者が感じた「ピラティスのギモン」５選
〜はじめてでも安心。姿勢から整える第一歩〜 こんにちは🌿やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック 院長の山口裕礼です。 最近、パーソナルのマシンピラティスをはじめました🧘♂️とはいえ、最初からスムーズに…とはいきませんでし […]
💡ピラティス、始めました！〜姿勢とからだ、そして未来の健康のために〜
こんにちは☀やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック 院長の山口裕礼です。 実は最近、マシンピラティスを始めました🧘♂️✨ 🧠きっかけは、抗加齢医学会2025のこのセッション！ 🪑 実地医家スキルアップ2：ちょっと気になる […]
🎥「糖化のトリセツ」特集（2025年4月10日 NHK「あしたが変わるトリセツショー」より）
2025年4月10日（木）19:30〜20:15に放送されたNHKの人気番組「あしたが変わるトリセツショー」では、“糖化”がテーマでした。 MCの石原さとみさんとゲストが、自身の「糖化年齢」を測定し、驚きとともにその結果 […]