🍚しあわせは、食べて、寝て、待つことから🍵

2025年4月16日 2025年4月16日院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

〜NHKドラマと薬膳スープのやさしい関係〜

やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック
山口裕礼（医師・薬膳調整師）です👨‍⚕️🌿

「えっ、お医者さんなのに薬膳もやるんですか？」
実はよく聞かれます😅
でも、食べることって、それくらい大事なんです🍽️💓

体調をくずしたとき、薬だけでは補いきれない“日々の食養生”こそ、
実はすべての治療の“土台”になります。

📺そんな「食べること」の大切さを教えてくれるのが、
NHKドラマ10「しあわせは食べて寝て待て」

主人公・さとこ（38歳・独身）は、
病気をきっかけに生活が一変し、古い団地での新たな暮らしと、
“薬膳との出会い”を通じて、少しずつ心と体を整えていきます🌱

🥄第１話のスープに注目✨

登場したのは、しめじと野菜のうまみがたっぷりの
「肉団子と野菜のスープ」🍲

🧂材料

キャベツ　1/6個（春キャベツなら甘みもUP💚）
しめじ　1/2パック（腸活食材✨）
れんこん　150g（すりおろし：肺に◎）
粗塩　小さじ1

🔸肉団子（以下を混ぜるだけ！）

鶏ひき肉200g
味噌小さじ1
酒・水各大さじ1
薄力粉大さじ2
玉ねぎ・しょうがのみじん切り

🍀薬膳の観点から見る「癒やしのスープ」

🧘‍♀️れんこん

肺を潤し、咳や喉の炎症に効果的💨
すりおろすことでとろみが出て、胃腸にやさしく体もポカポカに✨

🍄しめじ

免疫力を高め、腸内環境を整えます🦠
春先の花粉やPM2.5対策にもおすすめ🌸

🐔鶏ひき肉＋しょうが

「脾（ひ）」を補い、消化吸収を助ける組み合わせ🔥
気力がないとき、体が冷えるときにピッタリ！

🍀薬膳の視点で見る、このスープのすごさ！

✅ れんこん → 肺を潤し、咳止めに。すりおろしで胃腸にもやさしい✨
✅ しめじ → 腸活と免疫サポート！
✅ 鶏肉＆しょうが → 「脾」を補い、疲労回復・冷え対策に🔥
✅ 味噌・塩 → 微量ミネラルで腸内バランス◎

📺ドラマの世界観が心にしみる…💫

主人公・さとこ（38歳・独身）は、
「一生つきあわなくてはならない病気」をきっかけに、
住まいや働き方、生き方を見つめ直します🏠

見つけたのは、築45年・家賃5万円の団地と、
そこで出会った“薬膳のように温かい人間関係”でした💐

体をいたわること、食べることの大切さを
やさしく描いたこのドラマは、
私たちが忘れがちな「暮らしの養生」を思い出させてくれます🍃

📝このスープはこんな人におすすめ！

春先の不調（花粉症・咳・冷え）
食欲がないとき
疲れが取れない日
胃腸の調子が乱れているとき
なんだか気持ちが落ち着かないとき

🌈そしてやっぱり、食べることはすごい✨

「医者なのに薬膳？」と思われるかもしれませんが、
むしろ医者だからこそ、食べることの力を大事にしたいのです🍴💚

薬に頼りすぎず、体が喜ぶものを日々少しずつ🌿
それが“しあわせ”の第一歩。

📌【ドラマ情報】
NHKドラマ10「しあわせは食べて寝て待て」
毎週火曜夜10時〜（再放送：金曜深夜0:35〜）
原作：水凪トリ「しあわせは食べて寝て待て」

👨‍⚕️やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックでは、
薬膳・温活・ファスティングなど「暮らしの中でできる医療」も大切にしています🌿
ご相談はお気軽に✨

🍲食事は、“自分を大切にする行為”そのもの。
体にやさしいスープから、あなたも“じんわり”始めてみませんか？

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投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

資格：医学博士、日本呼吸器学会認定呼吸器専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本喘息学会認定喘息専門医、日本内科学会認定内科医、日本喘息学会認定吸入療法エキスパート

環境省環境人材認定事業日本環境管理協会認定環境管理士、漢方コーディネーター、内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー、日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士、腸内環境解析士、日本温活協会認定温活士、薬膳調整師、管理健康栄養インストラクター、食育健康アドバイザー、日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ、ローズソムリエ®（バラ資格）