🌿よもぎの力で健康と美容を🌈

こんにちは😊
当院の庭で元気に育ったよもぎを、本日ついに収穫しました🌿✨
皆さん、よもぎってどんなイメージがありますか？
実は…とんでもないパワーハーブなんです💪💚

🍵よもぎってどんな植物？

よもぎ（蓬）は、キク科の多年草🌼
学名は「Artemisia indica（アルテミシア・インディカ）」といって、昔から日本やアジア各地で薬草・食材・お灸の材料として親しまれてきました😊

春先に出てくるやわらかい若葉は、よもぎ餅や天ぷら、おひたしにもぴったり🍡🍽️

💡よもぎの主な効果効能✨

✅ デトックス効果

よもぎには**クロロフィル（葉緑素）**や食物繊維が豊富🌿
腸内環境を整え、老廃物の排出を促進してくれる「天然のデトックスハーブ」なんです✨

✅ 血行促進・冷え性対策

よもぎは血流を促す作用があり、よもぎ蒸しなどで体を芯から温めます🔥
冷え性・生理痛・更年期のケアにもおすすめ🌺

✅ 抗菌・抗ウイルス作用

昔から傷口の止血や殺菌に使われてきたよもぎ。
インフルエンザや風邪の季節にも、免疫力を底上げしてくれる頼れる存在です💪🛡️

✅ 美肌・アンチエイジング

ポリフェノールやビタミンも含み、シミ・くすみ・肌荒れ予防にも効果的💆‍♀️✨
美肌づくりの内側ケアにぴったり！

🌱どうやって食べるの？おすすめ活用法💡

🥣 よもぎ茶（乾燥葉を煮出すだけ）
🥬 よもぎ餅（春の定番！）
🍲 よもぎスープ（香りが引き立ちます）
🛁 よもぎ風呂（煮出した葉を入れてぽかぽか♨️）
🔥 よもぎ蒸し（婦人科系のお悩みに）

👨‍⚕️ 医師の視点からもおすすめしたい🌿

よもぎは単なる「昔ながらの薬草」ではありません。
現代人が抱える、以下のようなトラブルにも有効です。

• ストレスによる自律神経の乱れ🌀
• 慢性疲労・冷え性🥶
• 花粉症・アレルギー🌸🤧
• 腸活・便秘の悩み🚽

呼吸器や皮膚科の観点からも、体の内側から整える植物療法としてとても注目しています✨

🌿最後に｜自然の力を暮らしに取り入れてみませんか？

スーパーではなかなか見かけないよもぎですが、家庭菜園で簡単に育ちます🌱
当院の庭でもすくすく育っており、日当たり・水はけさえ良ければ放っておいても大丈夫な丈夫さが魅力✨

次回は「よもぎ茶の作り方」や「よもぎ餅のレシピ」などもご紹介していきます🍵🍡
自然の恵みを、日々の健康と美容にぜひ取り入れてみてください😊

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📸 写真は本日収穫したよもぎたち！とってもいい香りがしました🌿💕

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投稿者プロフィール

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

2017年1月、希望が丘（神奈川県横浜市）にて、やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックを開院しました。

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