🥗自然の恵みをいただく贅沢〜春野菜で心と体を整える暮らし
こんにちは、やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です😊 先日、患者さんから心のこもった春のお野菜をいただきました🌸 贈り物というのは「物」そのもの以上に、その“気持ち”や“優しさ”が何よりの栄養になります✨ 体 […]
🌙眠る前の“ほっと一杯”～医師おすすめ✨リラックス飲み物特集～
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です👨⚕️ 「夜、咳で眠れないことがある」「寝る前になると甘いものが欲しくなる」「スマホを見ていて、いつの間にか眠れなくなった…」 そんな夜にこそおすすめなのが […]
🚫そのおやつ、ちょっと待って！～医師が教える「コンビニNGおやつ特集」～
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です👨⚕️ コンビニに行くと、つい手が伸びてしまうお菓子やスイーツたち🍫🍪でも──それ、本当に体にやさしいですか？ 甘いものやスナック類には、😣 血糖値を急上昇 […]
🌙咳で眠れない夜に…～医師が教える やさしいセルフケア7選～
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です👨⚕️ 「夜になると咳が止まらなくて眠れない…」「寝ようとするとゴホゴホ、日中よりつらい」 そんな経験、ありませんか？😢 夜間の咳は、体がリラックスし始めた […]
🍫今日はちょっと特別なおやつ～身体にやさしいチョコレート、選んでみました～
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です👨⚕️ 先日、近所のお店で気になっていたチョコレートを2種類購入しました。どちらもオーガニック・フェアトレード・無添加志向のやさしいチョコ。 今回はそのご紹 […]
🏪コンビニで選べる✨～低GIおやつ5選【医師おすすめ】～
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です👨⚕️ 「ついコンビニでスイーツを買っちゃう…」「甘いものを我慢したいけど、何を選べばいいか分からない」 そんな方のために、今日はコンビニで手軽に買える“低 […]
🌙夜でも罪悪感ゼロ！～医師おすすめ✨低GIおやつ特集～
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です👨⚕️ 「夕食後、どうしても何か食べたくなる…」「寝る前のおやつ、体に悪いってわかっていてもつい…」 そんな方に朗報です✨ 実は、“選び方”さえ間違えなけれ […]
🌙なぜ“夜になると甘いものが欲しくなる”？～医師が解説！その理由と対処法～
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です👨⚕️ 「夜ごはんを食べたのに、チョコやアイスが欲しくなる…」「夜の甘いものがやめられない…」 そんなお悩み、ありませんか？🌛🍨 実はこれ、あなたの意思が弱 […]
🍭どうしても甘いものがやめられない？～医師が教える「甘味欲をコントロールする方法」～
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です👨⚕️ 「ついお菓子に手が伸びてしまう…」「甘いものを食べた後、後悔するのにまた食べてしまう…」 そんな“甘味欲”に悩む方はとても多いです🍩💦でもそれ、あな […]
🍫無添加チョコ特集｜咳・腸・美容にもやさしい「選べる甘さ」
こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です👨⚕️ 「甘いものは我慢しなきゃダメ…？」「咳があるときはチョコを避けるべき？」 そんなふうに悩んでいる方へ──実は、チョコレートは“選び方”次第で健康の味 […]