🍫「糖とホルモン」シリーズ第3回～女性ホルモンと糖の深い関係～
～女性ホルモンと糖の深い関係～ 🩸月経・PMS・更年期…“甘い物が欲しくなる”理由とは？ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸 シリーズ第3回は、女性の体と心に深く関わる「女性ホルモン」と糖の […]
🍭「糖とホルモン」シリーズ第2回
～“インスリン”は体の調律師？ホルモンバランスを崩す第一歩とは～ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸 前回は「糖がホルモンに与える影響」について、全体像をお伝えしましたね✨今回は、ホルモンの […]
🍰「糖とホルモン」シリーズ第1回
〜“甘い誘惑”はホルモンにどう影響する？〜 こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸 今回は新シリーズ【糖とホルモン】の第1回✨テーマは「そもそも、糖はホルモンにどんな影響を与えるのか？」です！女 […]
🌙第10回（最終回）「“糖化×睡眠”を味方に！今日から始めるセルフケア7選」
～老けない体と心をつくる、“やさしい習慣”の始め方～ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸 「眠りが語る、糖化の真実」シリーズ、いかがでしたか？ これまでの全9回で、「糖化」と「睡眠」の密接な […]
🍫第9回「甘いものをやめられないあなたへ」
～それ、あなたじゃなくて“腸”が欲しがってるのかも！？～ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸 今回は、多くの患者さんからご相談いただくこの悩み―― 💬「甘いものをやめたいのに、やめられない… […]
👀第8回「“糖化顔”になっていませんか？見た目にあらわれる糖化サイン」
～そのくすみ・たるみ・疲れ顔、実は“内側の焦げ”かもしれません～ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸 今回は、日々鏡を見るたびに感じる“見た目の変化”――「疲れて見える」「肌の透明感がない」 […]
🛌第7回「眠っても疲れが取れない人へ💥それ、“糖化疲れ”かもしれません」
～毎日の“ダルさ”に潜む、見えない老化のサイン～ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸 今回は「眠っても疲れが抜けない…」という現代人に多い悩みについて、「糖化」の視点からわかりやすく解説して […]
🌿第6回「“腸活×糖化×睡眠”のゴールデントライアングル」
～あなたの腸が、眠りと若さを左右する！？～ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸 シリーズもいよいよ後半戦✨今回は、“腸の健康”が「糖化」と「眠り」の両方にどう関係しているのかを掘り下げていき […]
🌃第5回「夜勤・不規則生活でもできる！糖化＆快眠ケア」
〜眠る時間がバラバラでも、“老けない体”はつくれる〜 こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸 今回は、夜勤や交代制勤務で生活リズムが乱れやすい方に向けた「睡眠×糖化」対策をお届けします✨ 🛌夜勤 […]
🌾第4回「快眠を呼ぶ“抗糖化ごはん”とは？」
～夜ごはんで変わる、眠りと老化の未来～ こんにちは😊やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックの山口裕礼です🌸 今回は、睡眠と糖化の関係をさらに深掘りしながら、「夜ごはんの選び方・食べ方で、糖化は防げる」というお話をしていきま […]