⚠️健康サプリを購入前に！「健康寿命」ってホントに信じていいの？⚠️

2025年3月7日 2025年3月7日院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

院長：山口裕礼（やまぐちひろみち）

みなさん、最近ニュースやネットでよく目にする「健康寿命」という言葉、ご存じですか？🧐

「自分が健康だと思う期間」を都道府県別に比較してランキング化したものです。

実は「健康寿命」という指標については、見方によってはさまざまな解釈ができる部分もあるようです…。🤔

🚀 たった3年で激変！北海道＆京都府の急上昇

「え、たった3年でこんなに変わるの？😳」と疑問に思いませんか？

実はこの劇的な順位変動は、「健康寿命」の算出方法がかなり主観的だからなんです💡

厚生労働省が発表している「健康寿命」は、

「自分で健康だと感じる期間」

をベースに計算されています。

ちょっと風邪をひいただけで「自分は不健康…」と答える人

軽い持病があっても「私はまだまだ元気！」と答える人

こんなふうに、回答者の価値観や生活習慣が違えば数値も大きく変わってしまうんですね😮‍💨

だから都道府県ランキングもコロコロ変動することがあり、「順位が低い地域はヤバい」「順位が上がったから安心！」というわけでもないのです。

国保中央会が発表している健康寿命の指標は、医療費や受診歴などを基にしたデータが含まれており、より客観的な視点を取り入れていると考えられることもあります📊。

ただ、健康寿命の評価方法にはいくつかの考え方があり、厚生労働省が採用しているものとは異なるようです。

こうした指標がどのように決められるのかについては、さまざまな意見があるようで、

など、いろいろな側面があるのかもしれません。

もちろん、どの方法が最も適切なのかは、一概には言えませんし、状況に応じて見方が変わることもあります。

「健康寿命」という言葉がどのような意図を持って使われているのか、少し意識してみると、新たな気づきがあるかもしれませんね😊。

数字やランキングに振り回されるより、あなた自身の体調や生活習慣を見直すことが一番大切です😌🌱

「健康寿命」を本当に延ばすのは、こうした地道な取り組みの積み重ねなんです🔑✨

ここからは、「健康寿命が低い！」と不安を煽る商品や広告に騙されないためのポイントをお伝えします🚀✨

…こんな言葉で不安を煽られたことはありませんか？

実際に、順位を盾に「ウチのサプリで健康寿命が劇的に伸びる！」と謳う怪しい商品があるんです⚠️

でも、サプリや健康食品だけで劇的に寿命が伸びる保証はどこにもありません。

「あなたの地域は健康寿命が低いから特に必要」などと言われても、まずは疑ってみることが大事です。

サプリはあくまで栄養補助にすぎません🍅

日々の食事や運動、睡眠などがしっかりしていなければ、効果も限定的。

サプリは生活習慣をサポートする一助程度と考えましょう☺️

「健康寿命が短い」「このままじゃ危険」などの言葉に踊らされて、無駄に高額なサプリを買わされないようにしましょう🙅‍♀️

「これ、本当かな？」と思う広告があったら、家族や友人、専門家に相談してください。

あなたの身体は、あなただけの大切な資産。

日々の積み重ねが、本当の意味であなたの「健康寿命」を支えます🕊️

最後まで読んでくださり、ありがとうございます💖

みんなで正しい情報を手に入れて、健やかな毎日を過ごしましょう❣️

💙 やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニックでは、あなたを応援して自信を取り戻すお手伝いします！

💖 健康は、あなた自身が知り、選び、整えていくものです。

🏥 やまぐち呼吸器内科・皮膚科クリニック

山口裕礼: 日本呼吸器学会認定呼吸器専門医
日本アレルギー学会認定アレルギー専門医
日本喘息学会認定喘息専門医
日本内科学会認定内科医
日本喘息学会認定吸入療法エキスパート

環境省環境人材認定事業日本環境管理協会認定環境管理士

内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー
日本セルフメンテナンス協会認定腸内環境管理士
管理健康栄養インストラクター
日本温活協会認定温活士

日本園芸協会認定ローズ・コンシェルジュ
ローズソムリエ®（バラ資格）